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​ブログ

身体を温めることやデトックスの大切さを中心にブログを書いています。黄土よもぎ蒸し、モリンガ蒸し、タイ古式マッサージ、台湾式フットケア、バリニーズアロマオイルの施術についても説明していますのでお気軽にコメントしていただけると嬉しいです。

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老廃物出したい人ここ押して!

足つぼの腎臓の場所は「湧泉」 エネルギーラインとも言われ 身体の疲れを取る 万能のツボ! ⁡ ⁡ 体の中の汚れたものをきれいにして、 栄養と一緒に水を体中に送ります! そして、不要なものは膀胱へ流し排出 ⁡ 新陳代謝のアップにもつながるよ👍 ⁡...

自律神経が乱れがちなこの季節の特別メニュー

寒暖差による体の疲労 感じませんか? 暖かくなったと思ったら また寒い🥶 気温差が大きいと体温を調節する 自律神経が過剰に働いてしまい 体の不調を感じやすくなります🥲 この数日での寒暖差で… ☑️全身倦怠感 ☑️冷え ☑️頭痛 ☑️首こり・肩こり ☑️胃腸の不調...

寝る時に靴下履いてる妊活さん今すぐ脱いで!

まだまだ寒い日が続いていますが、寝る時って靴下履いてますか? 冷え性の方は足先が冷えて眠れない🥶という方も多いのではないでしょうか? そんなこと言ってる私も以前履いてました💦 📢しかし、それが逆効果になっているかもしれません! そうです /...

生チョコレシピ

そういえばもうすぐバレンタインデー!🍫 予定が合わず、義理チョコを渡すのは今日しかないではないか!と急いで作ったらすぐに出来上がりました☺️ ということで、 急いでても、子供でも作れる簡単なおかつ健康な生チョコのレシピのご紹介です🍫 <生チョコレシピ>...

ぐっすり眠れるホルモンの活性化の仕方

夜ぐっすり寝れていますか? 寝つきが悪い・眠りが浅い方必須の栄養素のご紹介! お客様の中で寝つきが悪い・眠りが浅いといった声もよく聞きます。 そこで今日は、活性化させるとぐっすり眠れると言われているあるホルモンについてのご紹介です🛏️ そのホルモンとは、 / メラトニン...

納豆麹でたんぱく質を摂ろう!

たんぱく質が手軽に取れる納豆を、さらに酵素やビタミン群が豊富な麹と混ぜて美味しくいただきましょう😋 納豆麹のレシピ <材料> 納豆....100g 麹....100g にんじん....1/2 干し椎茸....小4枚(スライスされたものが楽)...

卵子の質を下げる添加物

日本は添加物大国! もはや添加物を取らないのは不可能なくらい入ってます🥲 自分達で知識を付けてなるべく避けることはできます! 裏面の表示の「原材料名」を見る癖をつけて、なるべく原材料のみのものを購入しましょう。 / 斜線の後ろ側は全て添加物! \...

妊娠する人の特徴7選

色々言われていますが、 妊娠する人に共通する間違いないことは結局これです。 ① 栄養バランスが取れている ②よく笑う ③水を飲む ④快便 ⑤よく噛む ⑥お風呂に浸かる習慣がある ⑦ ストレス発散の仕方を知っている そして皆、未来の幸せな姿を想像することができるのです!...

2024年ハズレくじなし 🧧お正月おみくじ!🧧

今年も残すところあと1日! 皆さんはどんな年でしたか? ご新規様との出会いもあり サロンを選んでいただきとても 感謝しています! そこで / ご来店頂いたお客様に次回ご来店時に使える "ハズレなし"おみくじを引いて頂きます✨ \ ┏ ────────── ┓ 🎍1等...

チョコレートレシピ

ストレス解放! ガマンからはもう卒業! ストレスを上手に発散して健康な体づくり✨ 脳が疲れているとチョコ欲が強くなるようです🍫 でも市販のチョコは脂や添加物が気になる… そんな時は / 卵魚肉などのたんぱく質を食べて早めに寝る! \ 今の体は過去の自分が作ったものです!...

車酔い対策はコレ!

車酔いってしますか? 私は昔から三半規管が弱いのか、乗り物は全滅で、車で本を読んだり、船なんか乗った日にはマーライオン状態間違いなしです🥹 つわりも激しく、ずっと酔ってている状態でした🥲 そんな酔いやすい方の味方は / 生姜🫚 \ 酔い止め飲むのをやめて...

麹で無添加サラダチキン

ほったらかしなのに旨み爆発 / 麹で作るサラダチキン \ のご紹介です☺️ <材料> ・鶏むね肉 ・麹調味料(塩麹/醤油麹/玉ねぎ麹/ナンプラー麹) ・耐熱袋 ・鍋 <作り方> ・まずは麹調味料を作りましょう✨ 下にそれぞれの麹調味料の作り方載せてますので参考にどうぞ☺️...

食べ過ぎちゃう時ここ押して!ダイエット足つぼ編

こんにちは😃 お客様の中にもダイエットしたいけど 中々できない🥹と言う方もおります 一緒に頑張りたい✨という想いから ダイエットに関する食事習慣や足つぼの投稿をします☺️ お腹は満たされているのについ甘いものを食べてしまう…😋 こんな状態ありませんか?↓↓ /...

ドイツの伝統発酵食ザワークラウト作り方

本場ドイツではソーセージの横に付け合わせとして出てきます🇩🇪 スパイスを入れなくても十分美味しいけど、入れたらもっと本格的で腐りにくい✨ ⁡ ⁡ ⁡ / お酢を入れてないのに 発酵の力で酸っぱくなる! \ 乳酸菌たっぷり❤️...

甘酒苦手ならこれ飲んで!紫外線対策もできる麹水

甘酒は「飲む点滴」や「飲む美容液」と言われるくらい栄養満点です! ☝️ しかし甘酒の味やつぶつぶ感は苦手な方もいますよね。 そこで 今日は 「健康にはいいって分かってるけど甘酒は続かない!😩」 そんなあなたにお届けしたい✨ 麹と水入れるだけ / 甘酒同等の栄養がある麹水...

黄土蒸しの種類について

🌿黄土よもぎ蒸しの種類について🌿 サロンで取り扱っている黄土よもぎ蒸しは3種類!どれも最高に気持ちがいい✨ お悩みなどで選んでみてください☺️↓↓ ①韓国3年熟成よもぎ蒸し ②おかま直伝よもぎ蒸し ③モリンガ蒸し ① 韓国3年熟成よもぎ蒸し 韓国の江華島産 3年熟成...

手作り塩麹で上手に減塩+腸活

こんにちは😃 材料さえ揃えばすぐに作れるけど、初めてだと中々始められないのが麹! もっと身近に麹を感じて健康になって欲しいです! 麹には消化吸収を助けてくれて、腸内環境をよくしてくれる酵素もたっぷりなので使わない手はない! 40歳過ぎたら胃がもたれやすいし、...

○○硬いと足痩せない!?

内側から、外側から健康に綺麗にアプローチできるお手伝いをさせていただいている竹内です☺️ 暖かくなってきて少し薄着になってきましたね!夏に向けて今のうちからケアしてむくみのない脚痩せを目指しましょう✨ ○○硬いと足痩せない!? と、書かせていただきましたが、...

酒粕と甘麹のレーズンクリームレシピ

今回は酒粕の癖なし!混ぜるだけ!罪悪感なし美肌おやつのレシピのご紹介 改めて酒粕について調べてみると 「食物繊維」が、腸内の余分な老廃物を排出。 また、「オリゴ糖」が善玉菌の増殖を促し、腸内環境を整えます。 肩こりや頭痛・冷え性などの症状も緩和。 と記載されています!...

発酵トマトレシピ

発酵食品にハマり色々作っていますが、私は計量 が苦手です😩なおかつめんどくさがりなので、できたら少しでも工程を少なくしたい! …しかし美味しいものを食べたい😋というわがままな欲があります。 今日ご紹介するレシピは、そんなわがままを叶えてくれるような簡単発酵トマトレシピで...

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