GWは遊び倒した人、お仕事だった人いると思いますが、足は常に頑張ってくれています💪
今回は特にむくみやすい人に向けて動画を作ったので、一緒にほぐしてむくみをとっていきましょう！
①老廃物排出の足つぼ↓
②むくみ解消のふくらはぎマッサージ↓
🦶クリームやオイルを塗ってから始めてね
追加でやると相乗効果♡↓
・かかとの上げ下げを繰り返してつま先立ちをするとポンプ作用が働き、血液を心臓の方へ送りやすくなります
・42℃以上の温度の足湯をやると足の疲れもよく取れます
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