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私は妊活中に体を温めるのと同時に足もほぐしていました。足と体は繋がっているので、消化器系のところ揉むと胃もグルグル動き出します！ その日の体調や環境に応じてほぐすところも違います。 全部覚えるのは大変ですが、まずは足つぼ基本の3線を毎日少しでもいいので揉んで下さい✨...

麹調味料(塩麹・醤油麹・甘酒)オンラインレッスンを受けていただいたお客様からのお声です☺️ この方は発酵機で全て作られたので全てあっという間に出来上がりました🙌 / この間はレッスンありがとうございました♪ あれから毎日甘酒食べてます😊 今も発酵中です🩷🩵 \...

もしかしたら生活習慣や体質で 不妊体質になってしまっているかもしれません😢 まずはいくつ当てはまるのか チェックをしてみてください↓ ╭━━━━━━━━━━╮ 運動不足 睡眠不足 便秘 疲れを感じやすい 食生活が偏ってる 標準体重ではない タバコを吸う...

市販の麺つゆ味覚障害を引き起こしたり、頭痛の原因になってしまう可能性のある添加物が多く含まれています🥲 そこで、お家で簡単に作れる体に優しいめんつゆのご紹介 <材料> ・本みりん200g ・醤油　　200g ・酒　　　100g...

卵子や子宮の環境を整えるためには 骨盤周囲の血流を良くすることが大切！ そこで将来的にも絶対無駄にならない骨盤底筋のストレッチを今日はお伝えします👍 なぜ無駄にならないかというと… ここを鍛えておかないと近い将来襲ってくる / 尿漏れ \ も関係してくるからです😱...

麹は妊活にもいいって知っていましたか？ なぜなら麹を使い腸活をすることで、 自分の力で自然に妊娠力を高めてくれるから！ 麹を使うことによっていいことがたくさん！ 卵子を減少させる添加物が減る 腸内環境が整い便が出やすくなる 体の老化を食い止める...

足つぼの腎臓の場所は「湧泉」 エネルギーラインとも言われ 身体の疲れを取る 万能のツボ！ ⁡ ⁡ 体の中の汚れたものをきれいにして、 栄養と一緒に水を体中に送ります！ そして、不要なものは膀胱へ流し排出 ⁡ 新陳代謝のアップにもつながるよ👍 ⁡...

寒暖差による体の疲労 感じませんか？ 暖かくなったと思ったら また寒い🥶 気温差が大きいと体温を調節する 自律神経が過剰に働いてしまい 体の不調を感じやすくなります🥲 この数日での寒暖差で… ☑️全身倦怠感 ☑️冷え ☑️頭痛 ☑️首こり・肩こり ☑️胃腸の不調...

まだまだ寒い日が続いていますが、寝る時って靴下履いてますか？ 冷え性の方は足先が冷えて眠れない🥶という方も多いのではないでしょうか？ そんなこと言ってる私も以前履いてました💦 📢しかし、それが逆効果になっているかもしれません！ そうです /...

そういえばもうすぐバレンタインデー！🍫 予定が合わず、義理チョコを渡すのは今日しかないではないか！と急いで作ったらすぐに出来上がりました☺️ ということで、 急いでても、子供でも作れる簡単なおかつ健康な生チョコのレシピのご紹介です🍫 <生チョコレシピ>...

たんぱく質が手軽に取れる納豆を、さらに酵素やビタミン群が豊富な麹と混ぜて美味しくいただきましょう😋 納豆麹のレシピ <材料> 納豆....100g 麹....100g にんじん....1/2 干し椎茸....小4枚(スライスされたものが楽)...

日本は添加物大国！ もはや添加物を取らないのは不可能なくらい入ってます🥲 自分達で知識を付けてなるべく避けることはできます！ 裏面の表示の「原材料名」を見る癖をつけて、なるべく原材料のみのものを購入しましょう。 / 斜線の後ろ側は全て添加物！ \...

色々言われていますが、 妊娠する人に共通する間違いないことは結局これです。 ① 栄養バランスが取れている ②よく笑う ③水を飲む ④快便 ⑤よく噛む ⑥お風呂に浸かる習慣がある ⑦ ストレス発散の仕方を知っている そして皆、未来の幸せな姿を想像することができるのです！...

今年も残すところあと1日！ 皆さんはどんな年でしたか？ ご新規様との出会いもあり サロンを選んでいただきとても 感謝しています！ そこで / ご来店頂いたお客様に次回ご来店時に使える "ハズレなし"おみくじを引いて頂きます✨ \ ┏ ────────── ┓ 🎍1等...

ストレス解放！ ガマンからはもう卒業！ 2024年はストレスを上手に発散して健康な体づくり✨ 「2年間の妊活の末、40歳目前の私が約4ヶ月で体質改善し双子を妊娠できた、一瞬でできるストレス発散チョコレートのレシピ」 こちらから無料プレゼント🎁...

車酔いってしますか？ 私は昔から三半規管が弱いのか、乗り物は全滅で、車で本を読んだり、船なんか乗った日にはマーライオン状態間違いなしです🥹 つわりも激しく、ずっと酔ってている状態でした🥲 そんな酔いやすい方の味方は / 生姜🫚 \ 酔い止め飲むのをやめて...

ほったらかしなのに旨み爆発 / 麹で作るサラダチキン \ のご紹介です☺️ <材料> ・鶏むね肉 ・麹調味料(塩麹/醤油麹/玉ねぎ麹/ナンプラー麹) ・耐熱袋 ・鍋 <作り方> ・まずは麹調味料を作りましょう✨ 下にそれぞれの麹調味料の作り方載せてますので参考にどうぞ☺️...

こんにちは😃 お客様の中にもダイエットしたいけど 中々できない🥹と言う方もおります 一緒に頑張りたい✨という想いから ダイエットに関する食事習慣や足つぼの投稿をします☺️ お腹は満たされているのについ甘いものを食べてしまう…😋 こんな状態ありませんか？↓↓ /...

本場ドイツではソーセージの横に付け合わせとして出てきます🇩🇪 スパイスを入れなくても十分美味しいけど、入れたらもっと本格的で腐りにくい✨ ⁡ ⁡ ⁡ / お酢を入れてないのに 発酵の力で酸っぱくなる！ \ 乳酸菌たっぷり❤️...