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小豆に含まれる強い抗酸化力を持つポリフェノールは、赤ワインの倍ほどの量を有しており、アンチエイジングもできる妊活さんの強い味方！ ビタミンB群、鉄、カリウムなども豊富に含んでいます。 砂糖も0なので積極的に取っていきましょう✨...

麹スキンケアセットの受講をされた生徒様から喜びの声をいただきました✨ この方は、甘麹レッスンも受けて下さり、そこから便秘が解消されたそうです✨ 中と外両方からのアプローチが1番良いので、お肌のお悩みも解消するのが早いです！ 肌悩みは ほうれい線 目元のシワ 乾燥 そばかす...

今回甘麹体験会をオンライン受けていただいたのは、 以前発酵機を使ったら食べ物の方にプラの匂いがついてしまってそのまま発酵機をしまい込んでいた という妊婦さんです🤰 発酵機上手に使えたのでしょうか？ それでは感想です↓ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧...

甘麹の無料体験会に興味があるけど、どんな内容なのか知りたい方へご紹介✨ 甘麹体験会では / オンラインで一緒に甘麹を仕込み、市販の甘酒で「甘酒アイス」を作っていきます🍨 \ <手順> 体験会までにお家にある器具の確認をしていただき、材料を集めていただきます。...

皆さんは料理をするときはレシピ検索をしますか？ 毎回レシピを見ると時間もかかり、味が決まらない時もありますよね。 スーパーで惣菜や混ぜるだけの調味料を買うと、美味しいけど、添加物が気になるし、それを食べ続けるのは子供の健康面も心配ですよね。...

いきなりですが、カルピス好きですか？？ 私もたまに飲むと 美味しいなーって思います😋 でもペットボトルに含まれる白砂糖の量知ってますか？ 500gのペットボトル1本に対して・・・ カルピスウォーターは→55.5ｇ！！！ どのくらいの量か一度計ってみてください…...

市販の砂糖って、フルーツと同じ位の白砂糖が入ってるの知っていますか？ 白砂糖は中毒性があり、体も冷やすので、白砂糖は減らしたいところ！ 今回は 麹の力を使って砂糖0でも、甘くておいしいブルーベリー麹の作り方 のご紹介です🫐 *発酵機使用 <材料> 麹　　　　　　100g...

甘酒無料体験会を受講していただいた方から感想をいただきました✨ 甘酒と甘酒アイスを作る体験会です↓↓ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ・麹調味料の体験会を受けようと思った「きっかけ・決め手」は何ですか？...

GWは遊び倒した人、お仕事だった人いると思いますが、足は常に頑張ってくれています💪 今回は特にむくみやすい人に向けて動画を作ったので、一緒にほぐしてむくみをとっていきましょう！ ①老廃物排出の足つぼ↓ ②むくみ解消のふくらはぎマッサージ↓...

不妊治療を始めると、色々検査をして何が不妊の原因なのかを調べていきます。 しかし、 検査しても特に原因が見つから ず、でも妊娠できない…。 私もそのうちの1人でした。 自分の何を直していったらいいのか分からず、 検索ばかりしていました。...

私は妊活中に体を温めるのと同時に足もほぐしていました。足と体は繋がっているので、消化器系のところ揉むと胃もグルグル動き出します！ その日の体調や環境に応じてほぐすところも違います。 全部覚えるのは大変ですが、まずは足つぼ基本の3線を毎日少しでもいいので揉んで下さい✨...

麹調味料(塩麹・醤油麹・甘酒)オンラインレッスンを受けていただいたお客様からのお声です☺️ この方は発酵機で全て作られたので全てあっという間に出来上がりました🙌 / この間はレッスンありがとうございました♪ あれから毎日甘酒食べてます😊 今も発酵中です🩷🩵 \...

もしかしたら生活習慣や体質で 不妊体質になってしまっているかもしれません😢 まずはいくつ当てはまるのか チェックをしてみてください↓ ╭━━━━━━━━━━╮ 運動不足 睡眠不足 便秘 疲れを感じやすい 食生活が偏ってる 標準体重ではない タバコを吸う...

市販の麺つゆ味覚障害を引き起こしたり、頭痛の原因になってしまう可能性のある添加物が多く含まれています🥲 そこで、お家で簡単に作れる体に優しいめんつゆのご紹介 <材料> ・本みりん200g ・醤油　　200g ・酒　　　100g...

卵子や子宮の環境を整えるためには 骨盤周囲の血流を良くすることが大切！ そこで将来的にも絶対無駄にならない骨盤底筋のストレッチを今日はお伝えします👍 なぜ無駄にならないかというと… ここを鍛えておかないと近い将来襲ってくる / 尿漏れ \ も関係してくるからです😱...

麹は妊活にもいいって知っていましたか？ なぜなら麹を使い腸活をすることで、 自分の力で自然に妊娠力を高めてくれるから！ 麹を使うことによっていいことがたくさん！ 卵子を減少させる添加物が減る 腸内環境が整い便が出やすくなる 体の老化を食い止める...

足つぼの腎臓の場所は「湧泉」 エネルギーラインとも言われ 身体の疲れを取る 万能のツボ！ ⁡ ⁡ 体の中の汚れたものをきれいにして、 栄養と一緒に水を体中に送ります！ そして、不要なものは膀胱へ流し排出 ⁡ 新陳代謝のアップにもつながるよ👍 ⁡...

寒暖差による体の疲労 感じませんか？ 暖かくなったと思ったら また寒い🥶 気温差が大きいと体温を調節する 自律神経が過剰に働いてしまい 体の不調を感じやすくなります🥲 この数日での寒暖差で… ☑️全身倦怠感 ☑️冷え ☑️頭痛 ☑️首こり・肩こり ☑️胃腸の不調...

まだまだ寒い日が続いていますが、寝る時って靴下履いてますか？ 冷え性の方は足先が冷えて眠れない🥶という方も多いのではないでしょうか？ そんなこと言ってる私も以前履いてました💦 📢しかし、それが逆効果になっているかもしれません！ そうです /...

そういえばもうすぐバレンタインデー！🍫 予定が合わず、義理チョコを渡すのは今日しかないではないか！と急いで作ったらすぐに出来上がりました☺️ ということで、 急いでても、子供でも作れる簡単なおかつ健康な生チョコのレシピのご紹介です🍫 <生チョコレシピ>...