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  • 執筆者の写真竹内

麹が妊活にいい理由

更新日:3月21日

麹は妊活にもいいって知っていましたか?




なぜなら麹を使い腸活をすることで、

自分の力で自然に妊娠力を高めてくれるから!



麹を使うことによっていいことがたくさん!

  • 卵子を減少させる添加物が減る

  • 腸内環境が整い便が出やすくなる

  • 体の老化を食い止める

  • 甘酒には葉酸も含まれる(妊活中は通常の2倍の葉酸が必要とされる)

  • ビタミンB群が豊富(ビタミンB12は葉酸の働きを助ける役目がある)

  • 疲労回復効果がある



などなど、妊活に欠かせない成分や役割がたくさん含まれています✨



私も不妊治療を繰り返す中、このままではダメだと思い、食生活を見直すためにも腸活を始めました。



麹調味料の作り方はこちらのブログで色々紹介していますが、1番お手軽で、中身を変えて毎日でも口にして欲しい麹第一位は



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お味噌汁

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色んな種類の野菜を入れて食べるとお野菜の栄養も取れてますね✨




お味噌は手作りが1番ですが、市販のお味噌を購入する時は原材料を見て下さい!


  • 「大豆」、「米/麦」、「食塩」のシンプルなものを選ぶ

  • 発酵を止めてしまっている「酒精」が入っていない

  • 冷ケースで販売しているものや、パッケージに小さな穴が空いているもの(発酵が進んでいるため)




毎日のお味噌汁習慣身につけて下さいね✨


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発酵食品を妊活に取り入れて腸内環境を良くし、妊娠しやすい体へ近づけてくれる

「麹調味料レッスン」開催予定!

興味のある方はメッセージ下さいね!


オンラインでレッスン行います☺️


レッスン詳細

zoom

1時間半程


①基本の塩麹・醤油麹・甘酒

②玉ねぎ麹・ナンプラー麹・にんにく麹


各5,000円

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