甘酒は「飲む点滴」や「飲む美容液」と言われるくらい栄養満点です！
☝️
しかし甘酒の味やつぶつぶ感は苦手な方もいますよね。
そこで
今日は
「健康にはいいって分かってるけど甘酒は続かない！😩」
そんなあなたにお届けしたい✨
麹と水入れるだけ
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甘酒同等の栄養がある麹水
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こちらをご紹介します✨
「お肌やダイエットのために甘酒を試してみたけど、あまり変わってる気がしない…」
そんな方は麹水！試す価値ありです✨
甘酒の美容効果をそのままに、ブトウ糖が少ないため血糖値の上昇を抑えることができるので、太りやすい方でも麹パワーを実感できます！😄
こんな方絶対飲んで！
腸内環境を整えたい
ダイエットをしている
血圧や血糖値が気になる
疲労回復したい(ビタミンB群が豊富！)
紫外線対策したい(米麹に含まれるコウジ酸にの働きにより、メラニンの生成が抑制される)
麹をゲットして早速作ってみましょう！
麹水
<材料>
・麹ー約100g(乾燥でも生でもok)
・水ー1L ・あればレモンやミント
・容器 ・お茶パック
<作り方>
・お茶パックの中に麹を入れ、容器に麹を入れたお茶パックと水を入れる
・一晩冷蔵庫に入れて(８時間ほど経ってから)翌日飲んでください！
麹水のみだとほんのり甘い味
*レモンやミントを入れるとグッと飲みやすくなるのでおすすめです🍋
全部飲み終えても、また水を継ぎ足せば大丈夫🙆♀️ 麹は2〜3回繰り返して使うことができちゃいます😆
*お茶パックに麹を入れると注ぐ時に粒が出てこないので飲みやすいです！
麹も計らずお茶パックに入れて水注げばできます🙌
適当でも作れます！
冷蔵保存で約2週間ほど持ちます☺️
もし、黒麹の麹が手に入る方はそちらもおすすめ✨
クエン酸が豊富で酸味があるので、レモンやミントなしでも美味しくいただけちゃいます！(←購入できるところご紹介しますのでよかったら聞いてください☺️)
夏バテ対策にもなるのでぜひ作ってみてねー😋
最後までお読みいただきありがとうございます❤️
浜松市浜北区
リラクゼーションサロンストリー
よもぎ蒸しサロン
竹内
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