不妊治療を始めると、色々検査をして何が不妊の原因なのかを調べていきます。
しかし、
検査しても特に原因が見つから
ず、でも妊娠できない…。
私もそのうちの1人でした。
自分の何を直していったらいいのか分からず、
検索ばかりしていました。
あの人にはあって私にないものはなんだろうか…
次第にマイナス思考になり、過去の自分をも責め出していました。
そんな負のループに陥りやすい妊活。
長くなればなるほどその傾向も強くなってしまいます。
私自身妊活中はとても苦しくて、心に病みを抱えているようでした。
しかし、
2年間の不妊治療と妊活を振り返り、妊娠直前で
身体が変わったなと感じることが出来ました。
何をしたかというと…
リラックスする時間を持ったこと！
そんなことかと思ったあなたに伝えたいことがあります。
リラックスする事は簡単なように聞こえますが、妊活中は他の人の妊娠情報や些細な声掛けも非常に敏感になっています。
普段よりもストレスがかかりやすい状況下の中で、どれだけ自分の時間を持ち、心身ともにリラックス出来ているかが鍵になります！
私は体質改善をするのと同時に、強制的にその時間を取りました。
具体的には
よもぎ蒸しに定期的に入り、自分と見つめ合う時間を取った
ヨガに通い、呼吸法をして体をリラックスさせる方法も学び家でもストレッチの時間を取った
携帯で検索する時間を減らし、その時間を本を読むことに変えて早く寝た
ストレスは呼吸も浅くなり、頭痛や不眠などの不調にもつながるので、ぜひリラックスする方法を探してみてください。
体質改善をして他にも変わったことがあるので、またシェアしていきますね！
最後までお読みいただきありがとうございます。
リラクゼーション
サロンストリー竹内富美華
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